הנעה אנרגטית וחיבור לרגש

 סצינה טיפולית

 

להלן סצנה מטיפול המדגימה את הערך המוסף שבחיבור אל הגוף:

 

"חבר שלי עשה לי שיחה" כך אמרה. הוא התלונן על כך שלאחרונה היא קיצרת רוח, מושפעת מהעבודה ומביאה אנרגיה גברית, הוא מתגעגע למי שהכיר... ועוד.

 

שאלתי איך הרגישה כשאמר לה את זה, אולם בתשובתה היא לא התייחסה לתחושותיה ורק השיבה בכובד ראש שהיא צריכה לתכנן את הזמן יותר טוב.

הופתעתי מתגובתה הקרירה, כאילו לחלוטין לא הקשיבה או הפנימה. התייחסותה הייתה כאילו מדובר במשימה נוספת בעבודה ולא משהו שנוגע בחייה האישיים ומערכת היחסים שכה חשובה לה. תהיתי לאן נעלמה הבחורה שהכרתי - זו הרגשנית, שדברים נוגעים בה וחודרים לליבה הרגיש והרחב. והבחנתי שכשענתה לי, דיברה תוך כדי עצירת נשימה.

 

לכן, הזמנתי אותה להתנועע, תנועות אגן מעגליות תוך כדי נשימה לבטן. הרחבנו את התנועה ועמה גם התרחבה הנשימה. לאחר התנועה, הזמנתי אותה לשמוע שוב את דבריו אליה ולבדוק כעת מה מתחולל בה – תחושות ורגשות.

כעת, באופן מידי חשה בתוכה עצב וגם כעס – "לא כך אני רוצה שהדברים יהיו, באמת הסביבה הגברית משפיעה עלי..."

 

**

בדוגמה זו, אנו יכולים להבחין כי ישנו פער גדול בין החוויה שלפני לזו שאחרי התנועה והנשימה.

 

כמגננה לא מודעת, גופנו מצמצם את נשימתו ומקשיח את "השריון השרירי" שלו; זוהי דרכנו שלא לחוש את מה שיכאיב לנו. אולם אליה וקוץ בה... כשאנו מתנתקים מרגשותינו אין אנו מודעים לאמת הפנימית שלנו ואנו עשויים לפעול כאוטומט רציונלי מנותק.

במקרה זה, המטופלת בעיקר 'חשבה את עצמה', היא אפשרה לשיחה להיכנס לחלק החושב שלה בלבד ולא אפשרה למסר לחלחל לתוכה.

עצירת הנשימה בהיזכרה ב'שיחה' עזרה לה שלא להיות בקשר עם רגשותיה ותחושות האשם שלה.

 

הנשימה לבטן וניעות האגן עוררו את האנרגיה במרכזי הרגשות.

ההנעה האנרגטית שחררה את הנשימה, ועמה את היכולת להתחבר לרגש. בהינתן התנאים הללו, האמת הרגשית צפה ללא כל קושי, ומכאן הדרך   לשינוי חיובי במערכת היחסים היתה קצרה.

 

 

 

 

 

מייל   Rachel.bodymind@gmail.com

טלפון 052-3972080

הכתוב באתר כפוף לזכויות יוצרים, אין להעתיק ללא אישור בכתב.

 

רחל שליט |  פסיכותרפיה הוליסטית-גופנית, טיפול נפשי | עזרה במצוקה נפשית, יציאה ממשברים והתפתחות אישית - שיחות, מגע, קשר

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now