טקסטים פרי עטי

צמיחה ומימוש אישיים

עקרונות מנחים לצמיחה אישית 

מהות החיים הינה שינוי וצמיחה, ההשתנות בהחלט אפשרית - האופי אינו גזירה שאינה ברת שינוי אלא תוצר של למידה בילדותנו. בכל אדם מתקיימים צדדים רבים בו זמנית, שהינם כמו תאטרון של דמויות, וכשאנו מדחיקים אותן, אנו מונעים מעצמנו את החוויה השלמה של היותנו. 

חשוב שנבדוק את אמונותינו – שכן חיינו הינם נבואה שמגשימה את עצמה. ובעיקר - חיי מודעות וחופש בחירה גדול יותר הינם מתנה אינסופית שאנו יכולים להעניק לעצמנו.... להמשך קריאה > 

אתגרים התפתחותיים 

החיים מזמנים לנו אינסוף מצבים בהם אנו נקראים ונדרשים להשתנות ולהתפתח, אולם ההיענות לשינוי הנובע מזרימת החיים הפכה עבורנו לאתגר. שינויים אינם נטולות קונפליקטים, פנימיים וחברתיים. הנטייה הטבעית הינה לשאוף לשימור הקיים ולדבוק ב'יש' מתוך חשש לאבדו. לפיכך, הדחקה הינה אסטרטגיה שכיחה. אולם כוחות התנועה הפנימית הינם חזקים מאשר קליפות האישיות שלנו ומה שלא מבטא עצמו דרך הדלת הראשית, ימצא את דרכי החתחתים שלו... להמשך קריאה > 

החיבור לעצמנו

קשר אינטימי עם הנפש שלנו מסייע לנו להתחבר למאוויים שלנו ומדייק את הבחירות שלנו בהתאם. תקשורת עם עצמנו עשויה למנוע פספוסים וחרטות על דברים ש"זרמנו" אליהם מבלי שביררנו מבעוד מועד אם אנו באמת מעוניינים בהם ולמה. כל דקה שמושקעת במדיטציה או כל בפעילות מקרבת אחרת מחזירה את עצמה באלפי מונים. מערכת שחוקה שאינה מקבלת זמנים להתאוששות, פועלת פחות יעיל, כמו מחשב שצריך shut-down .... להמשך קריאה > 

כישורי חיים

חשוב להכיר שהחיים דורשים מאתנו כישורים, בדיוק כמו המקצוע בו אנו עוסקים. נזהה התחום בו אנו חלשים בו ונתחיל בהתבוננות כנה על הדפוסים. במקרה של קושי בלמידה ואימוץ של דרכים חדשות, ככל הנראה שקיימים ערכים ואמונות הגורמים למצב של תקיעות. כשנהיה מוכנים לצאת ממעגל התירוצים, חשוב להתחיל בחקירת השורש למצב, בבחירה מחודשת ובטיפול שורש .... להמשך קריאה > 

הקולות בראשנו

לא פעם, מחשבותינו הן שיחזור של איזה "קול" ששמענו שוב ושוב, קול שנטמע בנו ואנו כבר מזהים אותו כשלנו. ממתי הוא נטוע בנו? שווה להקשיב בקשב רב ולנסות לברר - של מי הוא? מזהה בו את הוריך? הקול הפנימי הינו לא פעם חלש וחבוי. כיצד נאזין?... להמשך קריאה > 

תמונות הנפש

לנפש שפה משלה. בעוד חשיבתנו הינה ברברנית, הנפש חסכונית ומדברת בתמונות. במפגשים הטיפוליים מתאפשר גם לתמונות הנפש להתגלות ולעלות אל פני השטח. הן מאפשרות גישה ישירה אל העולם הפנימי והאמת הפנימית .... להמשך קריאה > 

הורות

עקרונות מנחים להורות

הורות הינה מעשה יצירתי, מעשה של בריאה. ההורות מחייבת קשב, נוכחות, וקבלת החלטות בכל רגע ורגע. הורות קשובה אינה יכולה להיות דוגמטית. ועדיין, להלן מספר עקרונות מנחים, כפי שאני רואה אותם... להמשך קריאה > 

על הטיפול

הקסם בפסיכותרפיה

המפגש - כביכול שיחה כמו חברית, כביכול רק שיתוף במחשבות או רגשות. כביכול רק שעה בשבוע, כביכול "קניית שירות בתשלום";

אך רק כביכול.​ כמו בחיים, ההתרחשות החיצונית אינה תמיד מעידה על ההתרחשות האמתית, הנסתרת מן העין, והפסיכותרפיה ההוליסטית-הגופנית מעצימה כל זאת... להמשך קריאה > 

גברים וטיפול

על אף שגברים אינם סובלים פחות מנשים מקשיים נפשיים, הם נוטים פחות לפנות לעזרה סביב קשיים משמעותיים כדיכאון, חרדה, התמכרויות ומוגבלויות פיסיות. על-אף דרישות החברה מהגבר לרגישות, טיפול בילדים ועוד, עדיין קיימת הציפייה לשימור דימוי גברי "חזק" אשר מובילה למנגנון התמודדות בלתי יעיל - שימוש בהכחשה והדחקת קונפליקטים פנימיים ושימוש במנגנוני "ריפוי עצמי" בעייתיים כאלכוהוליזם, אלימות והתנהגות מינית בעייתית... להמשך קריאה > 

הנעה אנרגטית ורגשות - סצנה טיפולית

כמגננה לא מודעת, גופנו מצמצם את נשימתו ומקשיח את "השריון השרירי" שלו; זוהי דרכנו שלא לחוש את מה שיכאיב לנו. אולם אליה וקוץ בה... כשאנו מתנתקים מרגשותינו אין אנו מודעים לאמת הפנימית שלנו ואנו עשויים לפעול כאוטומט רציונלי מנותק. סצינה טיפולית... להמשך קריאה > 

דמויות ההורים הטבועות בנו – סצנה טיפולית

זוהי דוגמה לאופן שבו דמויות ההורים שוכנות וחיות בתוכנו, אנו ממשים אותם באופן לא מודע. ניתן לראות את הערך המוסף שבתנועה גופנית במרחב ובתנועה חופשית שהינה ביטוי לאינטגרציה הנפשית של שתי דמויות, מקום של בריאה עצמית. סצינה טיפולית... להמשך קריאה > 

רוחניות

על רוחנית

ההיפתחות רוחנית הינה תהליך טבעי והדרגתי, אשר אינו מנותק מאירועי-חיים ומבשלות פסיכולוגית. רוחניות אינה ההופכי של חיים ארציים הנטועים במציאות העכשווית ואין היא ההיפך מ'חומר'. לגוף ישנו תפקיד מאוד חשוב גם כאן, לצורך צמיחתה והתפתחותה של רוחניות שאינה "מרחפת" אלא מעוגנת. זוהי 'רוחניות מעוגנת גוף'... להמשך קריאה >